Ваше тело шаље сигнале – научите да их препознате
Дехидратација може настати постепено, и многи је не препознају одмах. Један од првих симптома је
Научите кад је ваше тело најзахвалније на води
Поред количине, важан аспект хидратације је и време када пијемо воду. Одређени тренуци у току