Leehermandds

Када говоримо о уносу течности, важно је разумети да не пијемо само „обичну воду“. Различити извори – као што су минерална, филтрирана или из чесме

Вода је суштински елемент живота и чини више од половине нашег тела. Без довољне хидратације, ниједан орган не може правилно функционисати. Од регулације телесне температуре

Дехидратација може настати постепено, и многи је не препознају одмах. Један од првих симптома је жеђ, али ту су и други знаци који указују да

Поред количине, важан аспект хидратације је и време када пијемо воду. Одређени тренуци у току дана посебно су погодни за унос воде, јер тада тело

Често се може чути препорука да треба пити 8 чаша воде дневно, али овај савет није универзално применљив. Количина воде коју је потребно уносити зависи